为了促进教师的内在探索，如实观察，做好自我友善、自我理解和自我关怀，我校心理健康教育中心专职教师薛春艳带领心理健康教育专兼职教师开展了为期8周的“漫时光”教职工关怀项目之正念认知冥想团体辅导活动，该活动于每周六晚7:00-9:30在黄家湖校区教十一楼A区115舞心冥想室开展。
正念认知冥想团体辅导持续八周，每周一次。团体过程包括身体扫描、正念静坐、正念进食、正念瑜伽、正念伸展、正念行走、止语练习等经典练习和团体互动。
活动结束后，参与团体的教师反馈，这不仅是一次全身心的自我关怀活动，也是一次正念探索如何更好地助人活动。
据了解，本次正念认知冥想团体辅导活动是学校心理健康教育中心教师在国家级精神卫生服务平台北京大学第六医院正念认知疗法（MBCT）课程的基础上进行的一次探索和改进，未来将进一步覆盖全校教师、学生和家长群体。该活动将由学校心理健康教育中心与党委教师工作部联合举办。
