武科大网讯（通讯员胡涵宇）为增强学生心理健康意识，营造积极向上的校园氛围，我院机械类（汽车）2403班全体学生于3月10日上午在教十一楼11B409教室举办以“心向阳光，健康成长”为主题的班会。本次主题班会由机械类（汽车）2403班班长罗翔天主持。
班会开始后，罗翔天通过一组大学生心理健康调研数据切入主题，指出“学业压力”“人际交往”“情绪管理”是当前学生群体中最常见的心理困扰。他结合校园真实案例，深入浅出地讲解了焦虑、抑郁等情绪的识别方法，并强调：“心理健康与身体健康同样重要，主动寻求帮助是勇敢而非脆弱的表现。”
为加深理解，班会设置了“情绪漂流瓶”互动环节。学生们匿名写下近期烦恼投入纸箱，由机械类（汽车）2403班团支书刘子翔随机抽取并现场分析应对策略。针对“期末压力大导致失眠”的案例，刘子翔演示了呼吸放松法和时间管理四象限法则；面对“与室友沟通不畅”的困惑，他通过角色扮演引导同学练习非暴力沟通技巧。现场气氛活跃，学生刘卓分享道：“原来换个角度看问题，很多矛盾都能化解。学会倾听与表达，人际关系会更轻松。”
“心理健康是人生幸福与成功的关键基石。它关乎我们如何感知世界、处理情绪以及与他人建立联系。良好的心理健康状态使我们能够以积极乐观的心态面对生活的挑战和压力，保持清晰的思维和稳定的情绪，从而更好地发挥个人潜能，追求职业发展和个人成长。因此，希望同学们保持心理上的健康。”罗翔天在班会最后总结到。
