本网讯（通讯员汪哲韬 聂佳文）为提升学生干部心理健康水平，增强心理调适能力，5月22日，我院于11B313教室开展了“成长训练营”第三次授课，本次授课内容以“学生干部的心理调适”为主题，由我院团委书记、2023级辅导员王勋主持，我校心理健康中心教师崔佳主讲。
崔佳以独特的视角切入学生干部成长议题，围绕“压力与动力的辩证关系”展开深度剖析，她以“鲶鱼效应”为例，阐释压力的正向价值，指出适当压力能激发动力，就像沙丁鱼因天敌鲶鱼存在而激发生命潜力。崔佳引入耶克斯-多德森定律，即动机水平与行为效果呈倒U型曲线关系，她表示，适度的压力能够有效激发内在潜能，行为效果反而能达到最佳。
关于心理调适方法，崔佳分享了“三道减法”与“三道加法”。她强调，要学会减少消极思维、避免瞻前顾后，依据情绪ABC理论，看到事物两面性，运用正念疗法专注当下。崔佳鼓励学员们身心关联，学会运动放松，培养积极情绪，加强自我效能感，并建议完成任务后进行自我肯定奖励，她认为要加强人际连接，在与人交往的过程中感受情绪价值，培养积极健康的心态。学员杜秉朔感慨道：“作为新时代的学生干部，我们当以积极向上的精神风貌为底色，主动筑牢心理防线，及时疏解消极情绪，在奉献与担当中展现学生干部的责任与风采。”
王勋进行总结发言，他强调，本次课程是大学生干部成长训练营系列活动的关键一环，后续将围绕能力提升、心理建设等主题持续推出专题培训，构建系统化培养体系，全方位助力学生干部拓宽视野、锤炼本领，实现综合素质的全面进阶。
