经常有人问：要不要去做心理咨询？
事实上，大多数人——即使是在拥有健全的支持系统也没有诊断精神疾病的人——都可以在生命中的某一刻受益于心理咨询。
如果你：
长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中；
正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎；
正在经历特定的痛苦事件，例如亲人的死亡、分手或失业；
或者正在努力应对身份认同或自尊的问题。
——那可能是时候尝试短程或长程的心理咨询了。
但有时候心理咨询能令你获益的征兆并不那么明显，有些征兆可能并不那么容易察觉。
如果你考虑过（或一直在考虑）要不要去做心理咨询，以下5个征兆的出现可能预示着这是一个合适的时机：
比如说，
Part.1五大征兆
01
想改善自己的人际交往技能
有些时候，我们想表达自己的所思所想，却好像总是说不明白。
或者说，与人相处，总是担心自己做得不够好，害怕给别人留下坏印象。
心理咨询或许会提供给你一个新视角，去理解自己、理解关系，从而发展更健康更适合自己的交往技能。
02
你感觉自己被困住了
处于人生的十字路口，不知道如何做出选择？
或是进入到一个新的环境，感到迷茫不安；
或是感到自己进退两难，无法前进。
如果你的“被困感”持续太久，你的心理健康或受到了影响。
心理咨询师可以与你一起寻找你内心真切的需要，明晰自己未来的生活轨道。
03
你的情绪似乎不受控了
你是否比以前更容易烦躁？
你周围的人总是惹恼你吗？
还是这些人或事比以前让你更容易恼火？
这些都预示着你心里可能有一些什么在发生。
心理咨询师可以帮助你界定、梳理这些情绪，并用更有效的方式来疏导这些愤怒或懊恼的感受。
04
你感觉疲倦，难以恢复往日活力
你是否感觉被生活压倒了？或者生活中最近发生了什么？好像有些难以承受？
心理咨询可以帮助你减轻这种负担，并与其他人分担。
05
或者，什么也没有发生……
寻求帮助永远不要嫌太早。
你不需要等到生活中发生了很“糟糕”或者“困难”的事情之后，才去寻求心理咨询的帮助。
心理咨询是一个空间，在这里你能更好地了解自己、成长、学习。
心理咨询是通往你内心世界的旅程。
最棒的一点是：你不用独自一人冒险。
专业的心理咨询师会跟你结伴而行，一路上给予你支持，无论这一路上的处境多么艰难。
寻求心理咨询不应被认为是脆弱的，它应该永远是一种有力量的表现。
如果我们想打破对心理健康问题的误解，我们需要从自己开始做起。
让我们敢于脆弱，也敢于去探索内心世界的丰盈。
Part.2校内资源
1.如果你希望倾吐烦恼
可以关注“武科大心灵小站”微信公众号向【Wuster的暖心树洞】投稿
这里可以存放你的烦恼和秘密，暖暖会通过邮件进行回复
暖暖树洞会对同学的个人信息进行严格保密
当同学需要进行药物治疗，或存在自伤、自杀、暴力伤人及其他等危害到自身或他人生命安全等倾向或行为，或是国家相关法律规定必须公开某些信息等情况下，会突破保密原则
2.如果你想预约线下心理咨询
Wuster可通过今日校园APP-服务-学工平台-心理咨询进行预约，如有疑惑，可关注“武科大心灵小站”了解具体操作
3.如果你临时遇到危机情况，希望能缓解你的急性焦虑情绪，可以与你的辅导员联系，心理咨询师会及时联系你开展心理支持服务
